Cách xay rau má làm nước ép ngon, giải nhiệt mùa hè

Vào những ngày hè hot nực, tốt nhất bạn nên thưởng thức 1 ly nước ép gotu kola mát mẻ. Thay vì sắm ngoài tiệm, bạn có thể dành ít phút để tự tay làm thức uống thơm ngon, bồi bổ này. Hãy cùng tham khảo cách thức tích lũy dữ liệu bự đơn giản của gotu kola dưới đây để sẵn sàng cho những ngày nắng hot sắp đến.

Cách xay gotu kola

Công dụng của nước ép gotu kola

Nước ép Gotu kola ko chỉ có chức năng giải nhiệt nhưng nó còn là 1 loại nước đái khát đem đến nhiều ích lợi cho sức khỏe. 1 số chức năng của nước ép gotu kola bao gồm:

  • Tốt cho tim mạch: Nước ép Gotu kola chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng vật nên nếu sử dụng loại nước ép này đúng cách sẽ giúp ngăn đề phòng các bệnh gian nguy như xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ…
  • Giảm mụn và cải thiện tông màu da: Da bạn sẽ trắng sáng, sạch mụn và mịn màng hơn nếu bạn thường xuyên uống nước ép gotu kola.
  • Cung ứng hạ sốt: Từ lâu, người ta đã có lề thói dùng cây chùm ngây để giảm cảm lạnh. Khi nhiệt độ thân thể mở đầu nâng cao, bạn có thể uống 1 ly nước ép gotu kola, sẽ thấy ngay hiệu quả.
  • Ngoài ra, nước ép gotu kola còn có thể giúp cải thiện sự ghi nhớ, phòng chống sốt xuất huyết, chữa vàng mắt, vàng da, cung ứng điều trị viêm họng, viêm amidan …

>> Mày mò thêm về tác dụng của gotu kola và cách uống gotu kola đúng cách, an toàn tại đây.

1 cách đơn giản để xay gotu kola để làm nước trái cây

Các đồ vật cần sẵn sàng:

  • 150 g gotu kola tươi
  • 300ml nước trắng
  • 1 thìa cà phê đường (có thể chỉnh sửa theo khẩu vị)
  • 1 chút đá

Cách làm nước ép gotu kola

Làm:

Bước 1: Trước tiên, bạn cần gọt bỏ phần rắn của lá gotu, sau đấy rửa sạch và thái bé.

Bước 2: Cho bông bí đã rửa sạch vào nước trắng cho vào máy xay sinh tố và rửa sạch.

Bước 3: Sau lúc xay xong, bạn đổ hỗn hợp gotu kola ra rây, lọc lấy phần còn lại và chỉ lấy phần nước cốt.

Bước 4: Cho nước goo kola đã lọc vào trộn với 1 chút đường và 1 ít đá là đã có 1 ly nước ép gotu kola thích mắt rồi. Ngoài ra, bạn cũng có thể sẵn sàng các vật liệu để sản xuất thêm nước ép gotu kola. Nếu chưa dùng hết bạn có thể cho vào lọ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Cách làm nước ép gotu kola

Các đồ vật cần sẵn sàng:

  • 100 g gotu kola
  • 200 g đậu xanh đã tách vỏ
  • 1 nhúm muối trắng
  • 300ml nước trắng
  • 1 thìa cà phê đường (có thể chỉnh sửa theo khẩu vị)
  • 1 bộ lọc

Cách làm nước ép gotu kola

Làm:

Bước 1: Đậu xanh vo sạch, rửa sạch rồi ngâm với nước ấm khoảng 2 tiếng.

Bước 2: Ngâm ổi trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch, để ráo.

Bước 3: Đậu xanh sau lúc đã ngâm nở, bạn cho 1 chút muối và 1 chút nước trắng vào nấu khoảng 10 – 15 phút. Tiếp theo, bạn cho đậu xanh vào trộn đều.

Bước 4: Cho gotu kola, 1 thìa cà phê đường và 300ml nước vào máy xay sinh tố, sau đấy bấm nút và đợi hỗn hợp trong.

Bước 5: Cho hỗn hợp đã trộn vào rây, rây phần còn lại.

Bước 6: Lấy nước ổi đã lọc và xay nhuyễn cộng với đậu xanh. Vậy là bạn đã kết thúc xong món súp đậu xanh nhân thập cẩm thơm ngon rồi đấy.

Cách làm centella asiatica nước cốt dừa ngon

Cấu hình thiết bị:

  • 300 gram cola
  • 200ml nước cốt dừa
  • 100 ml sữa đặc

Nước trái cây Gotu Kola và nước cốt dừa

Làm:

Bước 1: Nhúng 1 chân vào nước muối ấm, sau đấy rửa sạch, để ráo.

Bước 2: Tiếp theo, bạn cho ổi kola vào cộng với 1 ít nước rồi xay thành bột nhuyễn.

Bước 3: Cho phần nước ổi đã nghiền vào rây lọc bỏ bã.

Bước 4: Cho nước cốt dừa và sữa đặc vào nồi, khuấy tan, đun trên lửa bé.

Bước 5: Khi hỗn hợp nước cốt dừa nguội, bạn đổ ra cốc và thêm nước cốt dừa gotu kola vào.

Bước 6: Cho vài viên đá vào cốc là có thể thưởng thức được rồi.

Chúng tôi kì vọng các bước dễ dãi trên để làm nước ép gotu kola sẽ giúp bạn tự tin làm tại nhà. Làm việc nhanh thôi! Chúc bạn may mắn!

>>> Xem thêm cách làm các loại nước đái nhiệt mùa hè khác:

  • 3 ly sinh tố trái cây hot
  • Nước ép dứa – Thực đơn giải nhiệt lành mạnh cho các nhỏ, mẹ đừng bỏ dở nhé
  • 6 Cách làm nước ép cà rốt ngon sử dụng máy ép và máy xay sinh tố
  • 3 cách pha chế nước đái nhiệt với chanh
  • Cách pha trà sâm giải nhiệt mùa hè

.


Thông tin thêm về Cách xay rau má làm nước ép ngon, giải nhiệt mùa hè

.adslot-1 {
min-height: 250px;
}

Vào những ngày hè oi hot, được thưởng thức 1 ly nước rau má mát mẻ thì thật tuyệt phải ko. Thay vì sắm sẵn ngoài hàng, các bạn có thể tranh thủ vài phút là có thể tự mình làm ra thứ nước uống ngon lành, bồi bổ này rồi. Hãy cùng Học Điện Tử Cơ Bản tham khảo cách xay rau má dễ dãi dưới đây để sẵn sàng cho những ngày nắng hot sắp đến nhé.

Công dụng của nước rau má
Nước rau má ko chỉ có chức năng giải nhiệt, đây còn là thức uống đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe. 1 số chức năng của nước rau má phải kể đến như:

Tốt cho tim mạch: Nước ép rau má có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng vật, do đấy, nếu bạn sử dụng loại nước ép này cân đối, chúng sẽ giúp bạn ngăn đề phòng 1 số bệnh gian nguy như xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ…
Giảm mụn và làm đẹp da: Làn da của bạn sẽ trở thành trắng sáng, sạch mụn và mịn màng hơn nếu bạn thường xuyên uống nước ép rau má.
Cung ứng hạ sốt: Từ lâu, trong dân gian đã có lề thói sử dụng rau má để hạ sốt. Khi nhiệt độ thân thể mở đầu nâng cao, bạn có thể uống 1 cốc nước rau má, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt ngay sau đấy.
Ngoài ra, nước rau má còn có thể giúp cải thiện sự ghi nhớ, ngăn đề phòng bệnh sốt xuất huyết, chữa vàng mắt, vàng da, cung ứng điều trị viêm họng, viêm amidan…

>> Mày mò cụ thể các tác dụng của rau má và cách uống rau má đúng cách, an toàn cho sức khỏe tại đây.

Cách xay rau má làm nước ép dễ dãi nhất

Nguyên liệu cần sẵn sàng:

150 gam rau má tươi
300ml nước trắng
1 muỗng đường (có thể chỉnh sửa tùy thị hiếu)
1 chút đá lạnh

Cách tiến hành:
Bước 1: Trước tiên, các bạn cần loại trừ bớt phần thân cứng của rau má, sau đấy bạn cho vào rửa sạch và để cho ráo nước.
Bước 2: Cho rau má đã rửa sạch cùng 1 chút nước trắng vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn.
Bước 3: Sau lúc xay xong, các bạn đổ hỗn hợp rau má ra rây lọc, sau đấy lọc bỏ bã và chỉ lấy phần nước cốt.
Bước 4: Cho phần nước cốt rau má đã lọc được hòa cùng 1 chút đường và 1 chút đá là bạn đã có 1 ly nước ép rau má ngon tuyệt rồi đấy. Ngoài ra, bạn cũng có điều chỉnh vật liệu để cho ra lượng nước rau má nhiều hơn. Nếu chưa sử dụng hết, các bạn có thể cho vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần.

Cách làm nước rau má đậu xanh

Nguyên liệu cần sẵn sàng:

100 gam rau má
200 gam đậu xanh đã bỏ vỏ
1 chút muối trắng
300ml nước trắng
1 muỗng đường (có thể chỉnh sửa tùy thị hiếu)
1 chiếc rây lọc

Cách tiến hành:
Bước 1: Đậu xanh mang đi rửa sạch và ngâm trong nước ấm khoảng 2 giờ.
Bước 2: Các bạn ngâm rau má với nước muối loãng khoảng 15 phút, sau đấy rửa lại cho sạch và để ráo nước.
Bước 3: Sau lúc đậu xanh đã ngâm và được để ráo nước, các bạn cho 1 chút muối cùng 1 chút nước trắng vào nấu trong 10 – 15 phút. Tiếp đấy, bạn nghiền nhuyễn phần đậu xanh.
Bước 4: Cho rau má, 1 muỗng đường cùng 300ml nước vào máy xay sinh tố rồi nhấn nút và đợi hỗn hợp được xay nhuyễn.
Bước 5: Bạn cho hỗn hợp vừa xay vào rây và lọc bỏ phần bã.
Bước 6: Lấy phần nước cốt rau má vừa lọc được cho vào xay cộng với đậu xanh. Vậy là bạn đã kết thúc xong món nước đậu xanh rau má thơm ngon, thu hút rồi.

Cách làm nước rau má sữa dừa thơm ngon

Chuẩn bị vật liệu:

300 gam rau má
200ml nước cốt dừa
100ml sữa đặc

Cách tiến hành:
Bước 1: Các bạn ngâm rau má trong nước muối loãng rồi rửa sạch và để cho ráo nước.
Bước 2: Tiếp đấy, các bạn cho rau má cùng 1 chút nước vào xay thật nhuyễn.
Bước 3: Cho nước rau má đã xay vào rây lọc để loại trừ bớt phần bã.
Bước 4: Bạn cho nước cốt dừa cộng với sữa đặc vào nồi, khuấy tan, sau đấy đun sôi với lửa bé.
Bước 5: Khi hỗn hợp sữa dừa nguội, các bạn đổ ra cốc và cho nước rau má lên.
Bước 6: Bạn cho thêm vài viên đá vào cốc là đã có thể thưởng thức rồi đấy. 
Chúng tôi kì vọng, những cách làm nước rau má dễ dãi trên đây sẽ giúp bạn có thể tự tin tiến hành chúng ngay tại nhà. Các bạn hãy bắt tay vào làm ngay nhé! Chúc các bạn thành công!
>>> Tham khảo cách làm 1 số loại nước đái nhiệt ngày hè:

3 món sinh tố trái cây nhiệt đới giải nhiệt cực tốt
Nước ép dứa – Thực đơn giải nhiệt đầy dinh dưỡng cho nhỏ mẹ đừng bỏ dở
6 Cách làm nước ép cà rốt ngon sử dụng máy ép và máy xay sinh tố
3 cách pha chế nước đái nhiệt với chanh
Cách nấu chè sâm bổ lượng giải nhiệt cho mùa hè

Tagscách làm nước rau má cách làm rau má sữa dừa cách làm sinh tố rau má cách xay rau má

[rule_2_plain] [rule_3_plain]

#Cách #xay #rau #má #làm #nước #ép #ngon #giải #nhiệt #mùa #hè


  • Tổng hợp: Học Điện Tử Cơ Bản
  • #Cách #xay #rau #má #làm #nước #ép #ngon #giải #nhiệt #mùa #hè

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button